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莫斯利安:喝牛奶的好处都有什么呢

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帖子  莫斯利安:喝牛奶的好处都有什么呢 周五 八月 21, 2015 6:13 am

喝牛奶有哪些好处?牛奶是一种古老的饮品,牛奶的营养价值非常的高,同时富含各种微量元素,同时牛奶具有很多的保健功效,对身体健康非常有益。下面我们就为大家说说喝牛奶的好处,一定要记住哟。

据国内外牛奶营养专家多年研究正实:每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处:

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素--血清素的大量增长;

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

10、牛奶中的维生素B能提高视力;

11、喝牛奶能预防动脉硬化;

12、牛奶含钙高,吸收好;

13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

莫斯利安:喝牛奶的好处都有什么呢
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